AHRA Reflexology, Relaksasi ala Kaum Urban

Hi,

Jadwal kerja yang padat dan kemacetan Ibukota seringkali menjadi alasan bagi kaum urban menjadi rentan akan stress, capek dan ujung-ujungnya daya tahan tubuh serta produktivitas jadi menurun. Ditengah kesibukan para pekerja kantoran inilah, AHRA Reflexology hadir sebagai oase untuk membantu memberikan treatment dan relaksasi yang dikhususkan bagi kaum urban.



AHRA Reflexology adalah sebuah tempat refleksi yang dikembangkan oleh Nest Family Refelexology and Spa. Berbeda dengan Nest yang berlokasi di bangunan tersendiri dan concern untuk relaksasi keluarga, AHRA berada di pusat perbelanjaan seperti di Pasaraya Blok M dengan sasaran konsumen para pekerja kantoran di sekitar Pasaraya, Blok M hingga Kemang.


AHRA dalam bahasa Sansekerta memiliki arti sebuah tempat yang nyaman dan selalu ingin dikunjungi. Selain itu, AHRA juga memiliki arti sendiri dalam setiap hurufnya, yaitu Affordable Healthy Relaxation Ambiance. Ini pula juga yang menjadi visi dan misi AHRA Reflexology untuk bisa memberikan pelayanan relaksasi dengan suasanya yang nyaman, sehat dan ditunjang dengan harga yang affordable, hanya sekitar 130.000 hingga 250.000 rupiah saja.



Kebetulan saat aku diundang untuk acara peresmian dan pembukaan oleh Manajemen dari AHRA Reflexology dan Pasaraya Blok M. Sebuah acara sederhana yang dihadiri oleh keluarga, relasi dan beberapa teman blogger.

Yuk, sekarang kita berkenalan lebih jauh dengan AHRA Reflexology..

AHRA Reflexology by Nest Family Reflexology and Spa - Pasaraya Blok M

AHRA Reflexologi di Pasaraya Blok M memiliki 12 ruangan yang sangat nyaman lengkap dengan iringan instrument relaksasi dan lilin aromaterapi yang menenangkan tubuh dan pikiran.



Saat masuk ke AHRA Reflexology, seakan kita sudah masuk ke dimensi lain yang menenangkan karena interiornya yang minimalis dari kayu dengan dominan warna hijau yang terkesan sejuk dan asri. Serta sapaan lembut dari terapis di meja depan yang bikin adem. Baru masuk saja sudah rileks deh pokoknya..

Terapisnya sendiri adalah terapis yang sebelumnya sudah berpengalaman di bidangnya, jadi sudah pasti pijatannya dilakukan di titik yang benar dan sesuai dengan standart refleksi untuk kesehatan para konsumennya. Total terapis di AHRA Reflexology ada 17 terapis baik laki-laki maupun perempuan. Khusus tamu wanita akan dilayani oleh terapis wanita juga, jadi lebih private dan nyaman.


Targetnya, saat datang hingga masuk ke ruang treatment, kita hanya memerlukan waktu sekitar 3 menit saja! Semua terapis akan stand by didepan dan siap menerima tamu yang datang. Ini sih juara, karena biasanya kalau mau refleksi harus tunggu ini itu dan banyak persiapannya yang memakan waktu.

Setelah registrasi, apabila kalian adalah konsumen baru maka diwajibkan untuk mengisi data diri serta riwayat kesehatan secara umum yang nantinya digunakan oleh terapis sebagai panduan untuk menyesuaikan pijatan dengan kondisi kesehatan kalian. Data ini akan tersimpan di database AHRA Refelxology sehingga jika kalian datang lagi kalian tidak perlu menulis biodata dan riwayat kesehatan, terapis sudah mengetahui melalui database para tamu.

AHRA Reflexology menawarkan 4 treatment yaitu:


1. Dry Massage
Pijat dengan menggunakan tangan, lutut dan kaki tanpa menggunakan minyak. Ini cocok untuk kalian saat istirahat kantor dan tidak ingin seluruh badan jadi lengket dengan minyak pijat. Proses pengerjaannya pun hanya 45 menit. Dry Massage berguna untuk menghilangkan stress dan meningkatkan energi.


2. Reflexology
Pemijatan ala China dengan menitikberatkan pada simpul syaraf di kaki dan tangan, pemijatan dilakukan dengan menggunakan Body Massage Cream. Reflexology berguna untuk memperlancar peredaran darah dan oksigen di dalam tubuh, sehingga otot menjadi rileks.


3. Massage
Pijat seluruh tubuh menggunakan Massage Oil. Manfaat massage adalah untuk memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh. Memberikan rasa rileks dan tubuh menjadi bugar kembali.


4. Face Acupressure atau Totok Wajah
Sebuah metode perawatan wajah dengan melakukan penekanan pada beberapa titik wajah dan kepala . Produk yang diguanakan adalah pembersih wajah dan penyegar wajah. Manfaat melakukan totok wajah adalah mampu mengencangkan kulit wajah, mengurangi migrain dan sakit kepala serta membuat wajah tampak awet muda.

Oh ya, untuk massage oil, massage cream serta pembersih dan penyegar wajah menggunakan produk dari Nest Family Spa yang dikemas dalam bentuk sachet dan digunakan hanya untuk satu kali pemakaian per konsumen. Pastinya ini lebih higienis dan menurutku ini juga menjadi salah satu kelebihan AHRA Reflexology yang tetap memperhatikan kebersihan dan kehigienitasan produk yang digunakan untuk konsumennya.



Duh, makin dibahas malah makin penasaran untuk mencobanya nih.. Kebetulan sekali ketika aku datang kesana memang ingin refleksi setelah perjalanan kereta 9 jam dari Surabaya ke Jakarta. Yuk langsung aja kita coba...

Kali ini aku memilih mencoba Dry Massage karena sebelumnya aku belum pernah mencoba pijat refleksi tanpa menggunakan minyak bahkan kita tidak perlu berganti pakaian! Sepertinya seru, karena dalam waktu singkat tanpa ribet ganti baju tapi tetap bisa menikmati relaksasi pijatan di seluruh tubuh.

Setelah registrasi dan mengisi riwayat kesehatan, aku langsung masuk ke dalam ruangan treatment bersama Mbak Rossi, terapistku. Karena aku memakai celana jeans maka aku perlu mengganti dengan celana pendek longgar yang disediakan oleh AHRA Refexology.


Setelah mengganti celana, aku mendapatkan complimentary berupa air mineral dan di dalam ruangan juga sudah disediakan beberapa keperluan pemijatan dan juga timer. Timer ini penting agar konsumen tidak merasa waktu relaksasinya dikurangi dan mendapatkan perawatan dengan maksimal.


Sebelum mulai dipijat, Mbak Rossi mengompres kaki ku dengan handuk hangat dan wangi essential oil. Nyaman sekali... kemudian dilanjutkan dengan peregangan atau stretching di beberapa otot kaki, tangan dan kepala. Kemudian mulai deh dipijat di seluruh badan dengan tekanan pijatan yang bisa disesuaikan dengan yang kita mau.

Maaf untuk sesi treatment aku tidak punya banyak foto, karena sejujurnya aku ketiduran saking enaknya menikmati pijatan Mbak Rossi *semoga waktu ketiduran aku ga sampai ngorok*, mendengarkan alunan musik dan wangi ruangan treatment yang benar-benar bikin rileks di tengah jam kerja.

Setelah timer berbunyi, yang artinya treatment Dry Massage ku sudah berakhir, Mbak Rossi mengajak aku ke mesin minuman dan ternyata ada complimentary lagi di after treatment. Aku boleh memilih dan membuat sendiri minuman ginger tea dari Singabera. Mumpung lagi acara pembukaan, aku cobain semua variannya ada lemon dan lemongrass. Favoritku adalah varian yang lemongrass, aromanya nikmat, manis dan hangatnya juga pas.



Ginger Tea dari Singabera ini juga dijual disini, kalau kalian suka dengan rasanya kalian bisa langsung membeli untuk diseduh sendiri di rumah.


Ketagihan datang ke AHRA Reflexology?? Tentu iya donk, walaupun aku tinggal di Pluit tapi buat aku ga ada masalah untuk refleksi di AHRA Refexology Pasaraya Blok M, tinggal naik bus Transjakarta jurusan Blok M sudah langsung turun di Pasaraya Blok M dan menikmati relaksasi yang nyaman, sehat, bersih dan tentunya harga yang bersahabat.



Asiknya Ngopi Sambil Menikmati Nescafe Music Drip

Momen minum kopi selalu identik dengan ngemil sambil mendengarkan musik favorit. Seperti kebiasaan yang aku lakukan setiap sore hari ketika menunggu anak pulang dari les, me time sebentar dengan membuat minuman menggunakan mesin Nescafe Dolce Gusto dan mendengarkan musik di playlist handphoneku.


Karena hobby ngopiku dengan mesin kopi Nescafe Dolce Gusto ini akhirnya bisa memberikan aku kesempatan untuk menghadiri acara mini konser musik perdana yang diadakan oleh Nescafe Dolce Gusto yang bertajuk Music Drip. Acara ini diadakan khusus bagi penikmat minuman yang dibuat oleh multi beverages machine system, Nescafe Dolce Gusto dan sudah melakukan subcription untuk pembelian kapsul minumannya.

Mini Konser Nescafe Music Drip

Mini konser Music Drip dimeriahkan oleh penyanyi papan atas seperti Andien, Marcell, serta Monica Karina, Kallula dan DJ Dipha Barus. Aku, tentu super excited bakal melihat performance langsung dari Andien, penyanyi jazz favoritku. Acara ini digelar di The Pallas pada tanggal 7 Februari 2019 yang lalu, aku turut hadir bersama suami tercinta sebagai teman ngopi ku selama ini. Hihi..

Bukan tanpa alasan, beberapa penyanyi yang diundang untuk memeriahkan Nescafe Music Drip ini dipilih karena mewakili citarasa beberapa minuman best seller dari kapsul Nescafe Dolce Gusto. Seperti Andien dengan genre Jazz hadir untuk mewakili rasa Capuccino, Marcell Siahaan dengan lagu-lagu Pop nya yang khas mewakili citarasa Espresso, tak lupa Kallula, Monica serta DJ Dipha Barus dengan musik kekinian Electronic Dance mewakili uniknya rasa Chococcino.

DJ Dipha Barus merasa sangat senang bisa bekerjasama dengan musisi lainnya di mini konser Music Drip dan merasa tertantang untuk melakukan aransemen baru bagi beberapa genre musik namun tetap harus mencerminkan keunikan masing-masing penyanyinya. Begitu pula dengan Andien dan Marcell yang sangat senang bisa hadir untuk menghibur para penikmat an konsumen setia dari Nescafe Dolce Gusto.





Berikut beberapa foto keseruan acara Music Drip yang aku hadiri. Senang sekali bisa menikmati musik yang dinyanyikan secara langsung sambil menikmati minuman free flow yang disediakan dari Nescafe Dolce Gusto. Semakin malam, acara semakin seru dan asik untuk dinikmati bersama pasangan atau teman-teman.

Pada acara tersebut juga secara resmi diluncurkaan kapsul subcription Nescafe Dolce Gusto Club (NDG Club) dan mesin terbaru Nescafe Dolce Gusto Mini Me yang hadir dengan kelebihannya yaitu lower wattage.

Sekilas Tentang Nescafe Dolce Gusto Club



Nescafe Dolce Gusto Club atau biasa disebut dengan NDG Club hadir untuk memberikan keistimewaan bagi konsumen setia Nescafe Dolce Gusto untuk bisa mendapatkan berbagai penawaran menarik sebagai pembeli setia kapsul Nescafe Dolce Gusto. Konsumen Nescafe Dolce Gusto bisa melakukan pendaftaran di website dolce-gusto.co.id/club

Bagi member NDG Club yang sudah terdaftar bisa mengumpulkan poin setiap kali melakukan pembelian kapsul minuman dengan kode yang terdapat di kemasan. Poin yang terkumpul bisa ditukarkan dengan berbagai voucher menarik bahkan bisa untuk membeli mesin Nescafe Dolce Gusto yang baru lagi. Salah satu hadiah pengumpulan poin adalah tiket untuk bisa menghadiri mini konser Music Drip dan aku termasuk salah satu yang beruntung mendapatkan tiketnya.



Sebagai pecinta Nescafe Dolce Gusto, akupun menyambut baik program NDG Club karena selain bisa menikmati kapsul minuman yang semakin beragam dari minuman coklat, kopi bahkan teh, aku juga bisa mengumpuljan poin untuk ditukar dengan berbagai promo serta voucher yang pastinya sangat menarik. Jadi makin rajin belanja kapsul Nescafe Dolce Gusto nih. Oh ya, untuk semakin memberikan kemudahan ekstra, konsumen juga bisa membeli serta berlangganan varian kapsul sesuai dengan keinginannya dengan masa berlangganan yang bisa disesuaikan melalui website berikut coffeeclub.co.id disini konsumen setia Nescafe Dolce Gusto juga bisa mendapatkan potongan harga sesuai dengan lama nya berlangganan dan tidak perlu khawatir karena konsumen juga bisa berhenti berlangganan kapan saja tanpa potongan biaya apapun.


Kalau kalian ingin juga memiliki Necafe Dolce Gusto Beverage Machine, aku sarankan untuk membeli Nescafe Dolce Gusto Mini Me karena keunggulannya yang lower voltages serta dilengkapi dengan Eco Mode System dimana ketika mesin berhenti bekerja selama 5 menit maka mesin akan otomatis mati sehingga lebih hemat listrik tentunya. Akupun sudah punya Nescafe Dolce Gusto Mini Me dan sudah pernah membahas beberapa alasanku memilih Nescafe Dolce Gusto Mini Me.

Baca juga: http://www.anitamayaa.com/2018/10/lifestyle-my-coffee-story-with-nescafe.html?m=1

Nescafe Dolce Gusto
NDG Club: dolcce-gusto.co.id/club
NDG Capsul Subscription: coffeeclub.co.id
Instagram: @dolcegustoid
Webstite: https://www.dolce-gusto.co.id/

Baiklah, sampai disini dulu ya cerita pengalamanku berlangganan kapsul Nescafe Dolce Gusto sampai akhirnya punya kesempatan untuk bisa menghadiri keseruan Music Drip beberapa waktu lalu. Semoga tulisan ini bisa bermanfaat buat kalian terutama para pecinta kopi dan musik seperti aku.

Sampai jumpa di tulisan berikutnya yaa..

Waspada, Anak Indonesia #DaruratDHA

Di tengah semangat perayaan Hari Gizi Nasional yang jatuh pada tanggal 25 Januari yang lalu, ternyata terungkap sebuah kenyataan pahit bagi anak Indonesia. Pasalnya 8 dari 10 anak Indonesia berusia 4-12 tahun mengalami kekurangan nutrisi otak akibat defisitnya asupan Docosahexaenoic Acid atau yang kita kenal dengan DHA. Yup, kondisi anak Indonesia saat ini termasuk Darurat DHA!


Kalau kita telaah lagi, DHA merupakan makronutrient yang terbentuk dari asam lemak essential atau biasa kita sebut dengan Omega 3. Jadi, walaupun sedikit ditakuti ternyata lemak bagi anak-anak memiliki peranan penting bagi tumbuh kembang dan nutrisi bagi sel otaknya. Di Indonesia sendiri, jumlah konsumsi asam lemak essential bagi anak usia 4-12 tahun berada jauh dibawah rekomendasi WHO yaitu sebesar 40%.

Pola asuh, jumlah nutrisi harian yang diberikan serta pengetahuan an literasi orang tua akan hal ini memegang peranan penting untuk bisa membantu 80% anak Indonesia bisa bebas dari Darurat DHA. Dari hasil riset, makanan mengandung lemak yang banyak dikonsumsi oleh anak-anak di Indonesia ini sebagian besar justru adalah emak jenuh seperti minyak kelapa dan minyak sawit. Malahan lemak tak jenuh seperti minyak dari ikan dan susu jauh lebih sedikit dikonsumsi anak Indonesia. Padahal, minyak ikan dan susu adalah sumber tebesar dari Omega 3.

DHA ini memiliki peranan penting sebagai nutrisi sel otak sehingga akan mempengaruhi kecerdasan dan daya ingat seseorang. Selain itu DHA juga dibutuhkan untuk mengoptimalkan penglihatan anak.

Selain DHA, anak Indonesia juga tergolong kekurangan EPA yang juga merupakan asam lemak Omega 3. Pasti bagi moms sudah tidak asing lagi mendengar DHA dan EPA yang selalu dipasangkan. Ya memang DHA dan EPA sama-sama asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam Omega 3.

Berbeda dengan DHA, EPA adalah eicosapentaenoic acid yang berfungsi untuk membantu produksi rostaglandin dalam sel darah. Jadi EPA ini berada dalam sel darah untuk mengatur tekanan darah dan imunitas bagi si kecil agar tidak mudah sakit.

Tabel Perbedaan Omega 6 dan Omega 3 - wellytails.com

Kata Prof Dr Ir. Ahmad Sulaeman DHA dan EPA dibutuhkan oleh tubuh sejak janin hingga dewasa nanti karena berperan penting pada kondisi fisik dan kecerdasan seseorang.


Tolok ukur seorang anak mengalami #DaruratDHA adalah beberapa diantaranya, sulit untuk berkonsentrasi, kecerdasan akademik menurun, daya ingat rendah, kulit kering, menjadi mudah sakit, serta apabila sudah mempengaruhi pertumbuhan tubuh maka anak akan mengalami stunting atau tubuhnya jauh lebih kecil dibandingkan dengan anak sebayanya. Nah, apabila si kecil mengalami salah satu atau beberapa kondisi tersebut, ada baiknya mulai membenahi pola makan si kecil dengan kandungan lemak sehat atau lemak tak jenuh dari daging, ikan, telur dan susu yang merupakan sumber nutrisi Omega 3.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia, No 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi, menganjurkan konsumsi Omega 3 bagi anak usia 4-9 tahun sebesar 0,9gr per hari. Sedangkan untuk usia 10-12 tahun dianjurkan untuk mengkonsumsi Omega 3 setidaknya 1,2gr bagi laki-laki dan 1,0gr bagi perempuan. Untuk DHA, anak usia 4-12 tahun seharusnya mengkonsumsi sebesar 100-118mg asupan per hari nya.


Kita sebagai orang tua masih bisa menyelamatkan anak kita dan sebagian besar anak Indonesia dengan memahami pentingnya memberikan nutrisi yang tepat dan mengandung DHA dan Omega 3 sejak asa kehamilan. Karena ternyata terbukti, ibu yang mengkonsumsi ikan dan susu pertumbuhan selama masa kehamilan akan melahirkan anak yang tinggi IQ dan sehat kondisi fisiknya.

Bagi moms yang memiliki anak usia 4-12 tahun, yuk kita mulai memperhatikan asupan DHA dan Omega 3 hariannya apalagi sekarang kita tahu bahwa ikan, telur dan susu pertumbuhan merupakan sumber Omega 3 dan DHA. Kita bantu selamatkan anak kita dan generasinya agar terbebas dari #DaruratDHA!!

Sociolla Discount Code: SBNLAL2H

I'm part of Blogger Perempuan

Blogger Babes Asia

Blogger Babes are Sophisticated Bloggers Seeking Simple Solutions and Support
Powered by Blogger.